HSGD

Dzisiaj zaczęłam HSGD i jestem zadowolona, że w końcu to zrobiłam. Myślałam nad SGD jednak dotarło do mnie, że pewnie często będę przekraczać bilanse i zaczęłam od czegoś prostszego. Jednak mimo wszystko będę starała się jeść jak najmniej kalorycznie. Naprawdę zrobię coś sobie chyba jak nie schudnę na tej diecie 5 kilogramów. Mam dość swojej wagi. Dzisiaj w szkole mieliśmy obliczać swoje BMI, oczywiście tego nie zrobiłam, bo po co przecież wiem jaka jestem otyła i mimo, że mieliśmy zapisać to tylko w zeszycie i tak się wstydziłam i bałem to zrobić. Potem ta wredna baba, która to wymyśliła zbierała zeszyty. Powiedziałam, że nie mam ,więc ona chciała ode mnie kartkę, na której notowałam, po niezbyt miłej dyskusji zgodziła się żebym przyniosła to na następne zajęcia. Popłakałam się po wyjściu z sali, to takie poniżające, ale już nie mogłam wytrzymać tego jaka jestem gruba. Oczywiście wszyscy chcieli wiedzieć co się stało, nie dowiedział się nikt, a co do tych obliczeń napiszę i obliczę BMI przy 50 kilogramach 9 oddałabym wszystko żeby tyle ważyć ).

Bilans:
-4 małe placki ziemniaczane 332 kcal
- duże jabłko 94 kcal
= 426 kcal / 900

Ćwiczenia:
-40 minut w-f
- 1 raz coś takiego :

Myślicie, że to naprawdę spala 100 kcal ? Zastanawiam się nad tym, ale nawet jeśli tak nie jest to zawsze sa to jakieś ćwiczenia.